Ryba w bułce, kanapka - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(55 g) Tortillas, ready-to-bake or -fry, flour, refrigerated
(75 g) Fish fillet, fried as ingredient in sandwiches
(0.2 g) Salt, table, iodized
(1 g) Industrial oil as ingredient in food
(21 g) Cheese as ingredient in sandwiches

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	263 kcal	-	-
Białko	14.77 g	30% DV	225% D
Tłuszcz	12.5 g	16% DV	-
Węglowodany	22.59 g	8.2% DV	-
Cukry	1.76 g	-	-
Błonnik	1.4 g	5% DV	38.02% D
Woda	48.23 g	-	-
Sód	581 mg	25% DV	-
Cholesterol	42 mg	14% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	41.1 mg	7.5% DV	56.83% D
Kwas foliowy	74 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.24 mg	20% DV	155% D
Witamina B12	1.06 ug	44% DV	336% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.2 mg	16% DV	119% D
Witamina B3 (Niacyna)	3.67 mg	23% DV	175% D
Witamina B6	0.17 mg	9.7% DV	73.81% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina K (filochinon)	11.2 ug	9.3% DV	70.98% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	9 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	1 ug	-	-
Folate, food	15 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	50 ug	-	-
Kwas foliowy	35 ug	8.8% DV	66.54% D
Retinol	47 ug	-	-
Witamina A, RAE	48 ug	5.3% DV	40.56% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.8 ug	4% DV	30.42% D
Witamina E	0.88 mg	5.9% DV	44.61% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	178 mg	14% DV	104% D
Miedź	0.06 mg	7% DV	53.23% D
Żelazo	1.76 mg	9.8% DV	74.36% D
Magnez	24 mg	5.7% DV	43.45% D
Fosfor	272 mg	22% DV	165% D
Potas	220 mg	4.7% DV	35.6% D
Selen	25.5 ug	46% DV	353% D
Sód	581 mg	25% DV	192% D
Cynk	0.83 mg	7.5% DV	57.38% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.19 g	-	-
Omega-3 DHA	0.05 g	-	-
Omega-3 EPA	0.02 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.51 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.04 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	3.16 g	-	-
Kwas masłowy	0.09 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.1 g	-	-
Kwas kapronowy	0.07 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.04 g	-	-
Kwas laurynowy	0.11 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.39 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.16 g	-	-
Kwas stearynowy	2.06 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.08 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	22.59 g	8.2% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	42 mg	14% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	48.23 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -