Rulon z szynką - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 231 kcal -
Białko 13.59 g 27% DV 235% D
Tłuszcz 9.46 g 12% DV
Węglowodany 22.48 g 8.2% DV
Cukry 2.01 g -
Błonnik 1.5 g 5.4% DV 46.38% D
Woda 51.15 g -
Sód 910 mg 40% DV
Cholesterol 31 mg 10% DV

Witaminy ❯

Cholina 32.1 mg 5.8% DV 50.53% D
Kwas foliowy 67 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.36 mg 30% DV 260% D
Witamina B12 0.38 ug 16% DV 137% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.29 mg 22% DV 190% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.28 mg 27% DV 231% D
Witamina B6 0.2 mg 12% DV 101% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 3.6 ug 3% DV 25.97% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 10 ug - -
Kryptoksantyna, beta 1 ug - -
Folate, food 9 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 43 ug - -
Kwas foliowy 35 ug 8.8% DV 75.76% D
Retinol 43 ug - -
Witamina A, RAE 44 ug 4.9% DV 42.33% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.8 ug 4% DV 34.63% D
Witamina E 0.23 mg 1.5% DV 13.28% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 193 mg 15% DV 129% D
Miedź 0.07 mg 8% DV 69.26% D
Żelazo 1.88 mg 10% DV 90.43% D
Magnez 22 mg 5.2% DV 45.35% D
Fosfor 280 mg 22% DV 194% D
Potas 252 mg 5.4% DV 46.42% D
Selen 26.2 ug 48% DV 412% D
Sód 910 mg 40% DV 343% D
Cynk 1.32 mg 12% DV 104% D

Brak danych

Total (complex+sugars) 22.48 g 8.2% DV
Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 31 mg 10% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 51.15 g -

Źródła