Quesadilla, beef or pork - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(70 g) Tortillas, ready-to-bake or -fry, flour, refrigerated
(30 g) Beef as ingredient in recipes
(5 g) Beverages, water, tap, drinking
(20 g) Cheese and Queso as ingredient
(3 g) Vegetable oil, NFS
(0.3 g) Salt, table, iodized

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	306 kcal	-	-
Białko	14.18 g	28% DV	185% D
Tłuszcz	15.22 g	20% DV	-
Węglowodany	27.28 g	9.9% DV	-
Cukry	2.21 g	-	-
Błonnik	1.9 g	6.8% DV	44.35% D
Woda	40.96 g	-	-
Sód	621 mg	27% DV	-
Cholesterol	35 mg	12% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	26.7 mg	4.9% DV	31.73% D
Kwas foliowy	85 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.29 mg	24% DV	159% D
Witamina B12	0.77 ug	32% DV	210% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.25 mg	19% DV	127% D
Witamina B3 (Niacyna)	3.67 mg	23% DV	150% D
Witamina B6	0.14 mg	8.3% DV	54.21% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina K (filochinon)	7.2 ug	6% DV	39.22% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	5 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	12 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	55 ug	-	-
Kwas foliowy	43 ug	11% DV	70.26% D
Retinol	34 ug	-	-
Witamina A, RAE	34 ug	3.8% DV	24.69% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.2 ug	1% DV	6.54% D
Witamina E	0.49 mg	3.3% DV	21.35% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	192 mg	15% DV	96.53% D
Miedź	0.08 mg	9.1% DV	59.55% D
Żelazo	2.63 mg	15% DV	95.5% D
Magnez	21 mg	5% DV	32.68% D
Fosfor	231 mg	18% DV	121% D
Potas	155 mg	3.3% DV	21.55% D
Selen	20.9 ug	38% DV	248% D
Sód	621 mg	27% DV	176% D
Cynk	2.24 mg	20% DV	133% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.28 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.18 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.05 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	4.45 g	-	-
Kwas masłowy	0.12 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.1 g	-	-
Kwas kapronowy	0.06 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.05 g	-	-
Kwas laurynowy	0.11 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.61 g	-	-
Kwas palmitynowy	3.23 g	-	-
Kwas stearynowy	1.68 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.26 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	27.28 g	9.9% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	35 mg	12% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	40.96 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -