Pork and vegetables, Hawaiian style - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

1 cup (14 g) Oil, corn
(226.8 g) Pork, fresh, loin, whole, separable lean only, cooked, roasted
1 cup (118.5 g) Beverages, water, tap, drinking
(110 g) Carrots, raw
1 cup, (1" pieces) (177 g) Burdock root, raw
(227 g) Bamboo shoots, canned, drained solids
(110 g) Onions, raw
(72 g) Mushroom, Asian, cooked, from dried
(96 g) Onions, spring or scallions (includes tops and bulb), raw
1 cup (4.5 g) Salt, table, iodized

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	89 kcal	-	-
Białko	7.43 g	15% DV	334% D
Tłuszcz	3.63 g	4.7% DV	-
Węglowodany	6.9 g	2.5% DV	-
Cukry	2.21 g	-	-
Błonnik	1.7 g	6.1% DV	136% D
Woda	80.95 g	-	-
Sód	200 mg	8.7% DV	-
Cholesterol	18 mg	6% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	26.7 mg	4.9% DV	109% D
Kwas foliowy	15 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.24 mg	20% DV	457% D
Witamina B12	0.16 ug	6.7% DV	150% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.11 mg	8.7% DV	195% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.71 mg	11% DV	240% D
Witamina B6	0.23 mg	13% DV	301% D
Witamina C	3.7 mg	4.1% DV	92.38% D
Witamina K (filochinon)	20.8 ug	17% DV	390% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	331 ug	-	-
Karoten, beta	845 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	15 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	15 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	85 ug	9.4% DV	212% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.2 ug	1% DV	22.47% D
Witamina E	0.67 mg	4.5% DV	100% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	26 mg	2% DV	44.94% D
Miedź	0.07 mg	8% DV	180% D
Żelazo	0.64 mg	3.6% DV	79.9% D
Magnez	19 mg	4.5% DV	102% D
Fosfor	84 mg	6.7% DV	151% D
Potas	254 mg	5.4% DV	121% D
Selen	8.1 ug	15% DV	331% D
Sód	200 mg	8.7% DV	195% D
Cynk	0.88 mg	8% DV	180% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.03 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.91 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.23 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.03 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.65 g	-	-
Kwas stearynowy	0.27 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.07 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	6.9 g	2.5% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	18 mg	6% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	80.95 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -