Pasta with vegetables, no sauce or dressing - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(140 g) Pasta, cooked, enriched, without added salt
1/2 cup (30.33 g) Vegetables, mixed, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
(20 g) Broccoli, cooked, as ingredient
1/2 cup slices (19.5 g) Carrots, cooked, boiled, drained, without salt
1 cup (6.221 g) Vegetable oil, NFS
1 cup (0.75 g) Salt, table, iodized

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	144 kcal	-	-
Białko	4.46 g	8.9% DV	124% D
Tłuszcz	3.54 g	4.5% DV	-
Węglowodany	23.1 g	8.4% DV	-
Cukry	1.24 g	-	-
Błonnik	2.3 g	8.2% DV	114% D
Woda	68.14 g	-	-
Sód	148 mg	6.4% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	10.1 mg	1.8% DV	25.51% D
Kwas foliowy	86 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.2 mg	17% DV	230% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.12 mg	9.2% DV	127% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.33 mg	8.3% DV	115% D
Witamina B6	0.07 mg	4.2% DV	58.82% D
Witamina C	8.2 mg	9.1% DV	127% D
Witamina K (filochinon)	17.5 ug	15% DV	203% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	475 ug	-	-
Karoten, beta	1049 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	14 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	56 ug	-	-
Kwas foliowy	43 ug	11% DV	149% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	107 ug	12% DV	165% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.66 mg	4.4% DV	61.11% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	15 mg	1.2% DV	16.03% D
Miedź	0.08 mg	9.2% DV	128% D
Żelazo	1.04 mg	5.8% DV	80.25% D
Magnez	18 mg	4.3% DV	59.52% D
Fosfor	54 mg	4.3% DV	60% D
Potas	102 mg	2.2% DV	30.14% D
Selen	17.3 ug	31% DV	437% D
Sód	148 mg	6.4% DV	89.37% D
Cynk	0.46 mg	4.2% DV	58.08% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.16 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.23 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.02 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.21 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.39 g	-	-
Kwas stearynowy	0.09 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	23.1 g	8.4% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	68.14 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -