Ostrygi Rockefeller - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(42 g) Mollusks, oyster, eastern, wild, raw
1 oz, cooked (6 g) Pork, cured, bacon, pre-sliced, cooked, pan-fried
(36 g) Spinach, frozen, chopped or leaf, cooked, boiled, drained, without salt
(5 g) Onions, raw
(0.4 g) Salt, table, iodized
(7 g) Bread, crumbs, dry, grated, plain
(4 g) Butter, stick, salted

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	134 kcal	-	-
Białko	7.64 g	15% DV	228% D
Tłuszcz	7.53 g	9.7% DV	-
Węglowodany	9.38 g	3.4% DV	-
Cukry	1.23 g	-	-
Błonnik	1.9 g	6.8% DV	101% D
Woda	73.42 g	-	-
Sód	430 mg	19% DV	-
Cholesterol	36 mg	12% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	48.3 mg	8.8% DV	131% D
Kwas foliowy	61 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.14 mg	12% DV	172% D
Witamina B12	3.55 ug	148% DV	2208% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.16 mg	12% DV	181% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.66 mg	10% DV	155% D
Witamina B6	0.11 mg	6.2% DV	93.06% D
Witamina C	1.2 mg	1.3% DV	19.9% D
Witamina K (filochinon)	217 ug	181% DV	2695% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	2891 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	51 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	57 ug	-	-
Kwas foliowy	6 ug	1.5% DV	22.39% D
Retinol	39 ug	-	-
Witamina A, RAE	280 ug	31% DV	464% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	1.84 mg	12% DV	183% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	106 mg	8.2% DV	122% D
Miedź	1.42 mg	158% DV	2357% D
Żelazo	3.36 mg	19% DV	279% D
Magnez	47 mg	11% DV	167% D
Fosfor	104 mg	8.3% DV	124% D
Potas	245 mg	5.2% DV	77.8% D
Selen	16.7 ug	30% DV	453% D
Sód	430 mg	19% DV	279% D
Cynk	18.79 mg	171% DV	2550% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.23 g	-	-
Omega-3 DHA	0.06 g	-	-
Omega-3 EPA	0.08 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0.02 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.62 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.04 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.77 g	-	-
Kwas masłowy	0.09 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.09 g	-	-
Kwas kapronowy	0.06 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.04 g	-	-
Kwas laurynowy	0.1 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.37 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.71 g	-	-
Kwas stearynowy	0.65 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.12 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	9.38 g	3.4% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	36 mg	12% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	73.42 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -