Ostrich, top loin, cooked - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
155 kcal - -
Białko
28.12 g 56% DV 726% D
Tłuszcz
3.87 g 5% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Woda
67.95 g - -
Popiół
0.83 g - -
Sód
77 mg 3.3% DV -
Cholesterol
93 mg 31% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
15 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.23 mg 19% DV 246% D
Witamina B12
6.17 ug 257% DV 3317% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.29 mg 22% DV 287% D
Witamina B3 (Niacyna)
7.05 mg 44% DV 569% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.3 mg 26% DV 336% D
Witamina B6
0.54 mg 32% DV 408% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon)
3.4 ug 2.8% DV 36.56% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
15 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
15 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.23 mg 1.5% DV 19.78% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
6 mg 0.5% DV 5.96% D
Miedź
0.15 mg 16% DV 212% D
Żelazo
3.31 mg 18% DV 237% D
Magnez
25 mg 6% DV 76.8% D
Mangan
0.02 mg 0.8% DV 10.1% D
Fosfor
245 mg 20% DV 253% D
Potas
353 mg 7.5% DV 96.91% D
Selen
36.6 ug 67% DV 859% D
Sód
77 mg 3.3% DV 43.2% D
Cynk
4.72 mg 43% DV 554% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.8 g - -
Arginina
1.92 g - -
Kwas asparaginowy
2.63 g - -
Cysteina
0.29 g - -
Kwas glutaminowy
4.31 g - -
Glicyna
1.88 g - -
Histydyna
0.71 g - -
Izoletyda
1.34 g - -
Leucyna
2.29 g - -
Lizyna
2.48 g - -
Metionina
0.79 g - -
Fenyloalanina
1.16 g - -
Prolina
1.47 g - -
Seryna
1.13 g - -
Treonina
1.23 g - -
Tryptofan
0.25 g - -
Tyrozyna
0.91 g - -
Walina
1.39 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.83 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
93 mg 31% DV -
Hydroksyprolina
0.5 g - -
Teobromina
0 mg - -
Woda
67.95 g - -

Źródła