Musztarda szpinakowa lekka - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 165 kcal -
Białko 2.2 g 4.4% DV 53.33% D
Tłuszcz 12.41 g 16% DV
Węglowodany 11.42 g 4.2% DV
Cukry 6.52 g -
Błonnik 0.3 g 1.1% DV 12.99% D
Woda 72.38 g -
Sód 488 mg 21% DV
Cholesterol 20 mg 6.7% DV

Witaminy ❯

Cholina 14.8 mg 2.7% DV 32.62% D
Kwas foliowy 15 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg 2.7% DV 32.32% D
Witamina B12 0.24 ug 10% DV 121% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.08 mg 6% DV 72.73% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.08 mg 0.5% DV 5.91% D
Witamina B6 0.03 mg 1.6% DV 19.25% D
Witamina C 0.5 mg 0.6% DV 6.73% D
Witamina K (filochinon) 59.5 ug 50% DV 601% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 549 ug - -
Kryptoksantyna, beta 1 ug - -
Folate, food 15 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 15 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 42 ug - -
Witamina A, RAE 89 ug 9.9% DV 120% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.2 ug 1% DV 12.12% D
Witamina E 1.18 mg 7.9% DV 95.35% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 84 mg 6.5% DV 78.32% D
Miedź 0.03 mg 2.8% DV 33.67% D
Żelazo 0.22 mg 1.2% DV 14.81% D
Magnez 12 mg 2.9% DV 34.63% D
Fosfor 50 mg 4% DV 48.48% D
Potas 134 mg 2.9% DV 34.56% D
Selen 2.8 ug 5.1% DV 61.71% D
Sód 488 mg 21% DV 257% D
Cynk 0.31 mg 2.8% DV 34.16% D

Brak danych

Total (complex+sugars) 11.42 g 4.2% DV
Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 20 mg 6.7% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 72.38 g -

Źródła