Śmietana kwaśna lekka - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
136 kcal - -
protein-1 Białko
3.5 g 7% DV 103% D
fat-2 Tłuszcz
10.6 g 14% DV -
carbs-1 Węglowodany
7.1 g 2.6% DV -
sugars-3 Cukry
0.22 g - -
water-3 Woda
78.1 g - -
ash-1 Popiół
0.7 g - -
salt-1 Sód
83 mg 3.6% DV -
Cholesterol
35 mg 12% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
19.2 mg 3.5% DV 51.34% D
Kwas foliowy
11 ug - -
Witamina A
328 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.04 mg 3.3% DV 49.02% D
Witamina B12
0.42 ug 18% DV 257% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.12 mg 9.2% DV 136% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.07 mg 0.4% DV 6.43% D
Witamina B6
0.02 mg 1.2% DV 17.3% D
Witamina C
0.9 mg 1% DV 14.71% D
Witamina D
8 iu - -
Witamina K (filochinon)
0.5 ug 0.4% DV 6.13% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
21 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
11 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
11 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
88 ug - -
Witamina A, RAE
90 ug 10% DV 147% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0.2 ug 1% DV 14.71% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)
0.2 ug - -
Witamina E
0.3 mg 2% DV 29.41% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
141 mg 11% DV 160% D
Miedź
0.02 mg 1.8% DV 26.14% D
Żelazo
0.07 mg 0.4% DV 5.72% D
Magnez
10 mg 2.4% DV 35.01% D
Fosfor
71 mg 5.7% DV 83.53% D
Potas
212 mg 4.5% DV 66.33% D
Selen
3.1 ug 5.6% DV 82.89% D
Sód
83 mg 3.6% DV 53.07% D
Cynk
0.5 mg 4.5% DV 66.84% D

Brak danych

Total (complex+sugars)
7.1 g 2.6% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.7 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
35 mg 12% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
78.1 g - -

Źródła