Karczochy faszerowane - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

1 medium artichoke (360 g) Artichokes, (globe or french), cooked, boiled, drained, without salt
1 cup (162 g) Bread, crumbs, dry, grated, plain
(40 g) Onions, raw
1 tablespoon (60 g) Celery, raw
1 cup (25 g) Cheese, parmesan, grated
1 tablespoon (7.6 g) Parsley, fresh
1 cup (3 g) Salt, table, iodized
1 cup (28 g) Olive oil

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	160 kcal	-	-
Białko	5.34 g	11% DV	134% D
Tłuszcz	5.94 g	7.6% DV	-
Węglowodany	22.25 g	8.1% DV	-
Cukry	2.13 g	-	-
Błonnik	3.9 g	14% DV	174% D
Woda	64.78 g	-	-
Sód	403 mg	18% DV	-
Cholesterol	3 mg	1% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	20.6 mg	3.7% DV	46.82% D
Kwas foliowy	72 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.19 mg	16% DV	202% D
Witamina B12	0.1 ug	4.2% DV	52.08% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.14 mg	11% DV	133% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.85 mg	12% DV	144% D
Witamina B6	0.08 mg	4.5% DV	55.88% D
Witamina C	5.3 mg	5.9% DV	73.61% D
Witamina K (filochinon)	28.2 ug	24% DV	294% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	75 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	51 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	63 ug	-	-
Kwas foliowy	12 ug	3% DV	37.5% D
Retinol	8 ug	-	-
Witamina A, RAE	14 ug	1.6% DV	19.44% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.92 mg	6.1% DV	76.67% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	84 mg	6.5% DV	80.77% D
Miedź	0.12 mg	14% DV	169% D
Żelazo	1.45 mg	8.1% DV	101% D
Magnez	32 mg	7.6% DV	95.24% D
Fosfor	95 mg	7.6% DV	95% D
Potas	218 mg	4.6% DV	57.98% D
Selen	6.7 ug	12% DV	152% D
Sód	403 mg	18% DV	219% D
Cynk	0.67 mg	6.1% DV	76.14% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.09 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.82 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.92 g	-	-
Kwas masłowy	0.02 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.02 g	-	-
Kwas kapronowy	0.01 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.01 g	-	-
Kwas laurynowy	0.03 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.08 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.88 g	-	-
Kwas stearynowy	0.3 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	22.25 g	8.1% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	3 mg	1% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	64.78 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -