Artichokes, (globe or french), cooked, boiled, drained, without salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 53 kcal -
Białko 2.89 g 5.8% DV 218% D
Tłuszcz 0.34 g 0.4% DV
Węglowodany 11.95 g 4.3% DV
Cukry 0.99 g -
Błonnik 5.7 g 20% DV 768% D
Woda 84.08 g -
Popiół 0.74 g -
Sód 60 mg 2.6% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 34.4 mg 6.3% DV 236% D
Kwas foliowy 89 ug - -
Witamina A 13 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg 4.2% DV 157% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.09 mg 6.8% DV 258% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.11 mg 6.9% DV 262% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.24 mg 4.8% DV 181% D
Witamina B6 0.08 mg 4.8% DV 180% D
Witamina C 7.4 mg 8.2% DV 310% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 14.8 ug 12% DV 465% D

Minerały ❯

Wapń 21 mg 1.6% DV 60.96% D
Miedź 0.13 mg 14% DV 532% D
Żelazo 0.61 mg 3.4% DV 128% D
Magnez 42 mg 10% DV 377% D
Mangan 0.23 mg 9.8% DV 369% D
Fosfor 73 mg 5.8% DV 220% D
Potas 286 mg 6.1% DV 230% D
Selen 0.2 ug 0.4% DV 13.72% D
Sód 60 mg 2.6% DV 98.44% D
Cynk 0.4 mg 3.6% DV 137% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.74 g -
Betaina 0.2 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 84.08 g -

Źródła