Kanapka Reuben - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 282 kcal -
Białko 10.01 g 20% DV 142% D
Tłuszcz 19.43 g 25% DV
Węglowodany 16.42 g 6% DV
Cukry 3.48 g -
Błonnik 2.2 g 7.9% DV 55.72% D
Woda 51.7 g -
Sód 698 mg 30% DV
Cholesterol 43 mg 14% DV

Witaminy ❯

Cholina 26.1 mg 4.7% DV 33.66% D
Kwas foliowy 42 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.31 mg 26% DV 182% D
Witamina B12 0.7 ug 29% DV 207% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.18 mg 14% DV 97.65% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.93 mg 12% DV 85.55% D
Witamina B6 0.14 mg 8.5% DV 60.08% D
Witamina C 2.5 mg 2.8% DV 19.7% D
Witamina K (filochinon) 17.5 ug 15% DV 103% D
Karoten, alfa 1 ug - -
Karoten, beta 32 ug - -
Kryptoksantyna, beta 8 ug - -
Folate, food 18 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 32 ug - -
Kwas foliowy 14 ug 3.5% DV 24.82% D
Retinol 53 ug - -
Witamina A, RAE 56 ug 6.2% DV 44.13% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.1 ug 0.5% DV 3.55% D
Witamina E 1.53 mg 10% DV 72.34% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 117 mg 9% DV 63.83% D
Miedź 0.11 mg 12% DV 88.26% D
Żelazo 1.69 mg 9.4% DV 66.59% D
Magnez 21 mg 5% DV 35.46% D
Fosfor 131 mg 10% DV 74.33% D
Potas 134 mg 2.9% DV 20.22% D
Selen 20.3 ug 37% DV 262% D
Sód 698 mg 30% DV 215% D
Cynk 2 mg 18% DV 129% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 43 mg 14% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 51.7 g -

Źródła