Gumbo krewetkowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(453.6 g) Crustaceans, shrimp, mixed species, canned
(160 g) Onions, raw
1 tablespoon (60 g) Celery, raw
1 cup (28 g) Butter, stick, salted
(284 g) Okra, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
1 cup (23.438 g) Flour, wheat, all-purpose, enriched, bleached
1 cup (375 g) Tomato products, canned, puree, without salt added
1 cup (3 g) Salt, table, iodized
1 cup (976 g) Fish broth

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	61 kcal	-	-
Białko	6.52 g	13% DV	428% D
Tłuszcz	1.89 g	2.4% DV	-
Węglowodany	4.62 g	1.7% DV	-
Cukry	1.78 g	-	-
Błonnik	0.9 g	3.2% DV	105% D
Woda	85.36 g	-	-
Sód	376 mg	16% DV	-
Cholesterol	62 mg	21% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	29.2 mg	5.3% DV	174% D
Kwas foliowy	22 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.03 mg	2.4% DV	79.23% D
Witamina B12	0.2 ug	8.3% DV	273% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.06 mg	4.2% DV	139% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.26 mg	7.9% DV	258% D
Witamina B6	0.05 mg	2.8% DV	92.57% D
Witamina C	4.5 mg	5% DV	164% D
Witamina K (filochinon)	8.7 ug	7.3% DV	238% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	94 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	20 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	21 ug	-	-
Kwas foliowy	1 ug	0.3% DV	8.2% D
Retinol	11 ug	-	-
Witamina A, RAE	19 ug	2.1% DV	69.22% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.76 mg	5.1% DV	166% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	66 mg	5.1% DV	166% D
Miedź	0.16 mg	17% DV	565% D
Żelazo	1.1 mg	6.1% DV	200% D
Magnez	20 mg	4.8% DV	156% D
Fosfor	73 mg	5.8% DV	191% D
Potas	194 mg	4.1% DV	135% D
Selen	11.8 ug	21% DV	703% D
Sód	376 mg	16% DV	536% D
Cynk	0.67 mg	6.1% DV	200% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0.11 g	-	-
Omega-3 EPA	0.12 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.07 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0.01 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.28 g	-	-
Kwas masłowy	0.03 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.03 g	-	-
Kwas kapronowy	0.02 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.01 g	-	-
Kwas laurynowy	0.03 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.11 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.38 g	-	-
Kwas stearynowy	0.14 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.02 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	4.62 g	1.7% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	62 mg	21% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	85.36 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -