Gulasz wegetariański - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 32 kcal -
Białko 0.7 g 1.4% DV 87.5% D
Tłuszcz 2.15 g 2.8% DV
Węglowodany 3.07 g 1.1% DV
Cukry 1.61 g -
Błonnik 1.1 g 3.9% DV 246% D
Woda 93.38 g -
Sód 141 mg 6.1% DV
Cholesterol 6 mg 2% DV

Witaminy ❯

Cholina 5.3 mg 1% DV 60.23% D
Kwas foliowy 34 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.09 mg 7.4% DV 464% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg 3.2% DV 202% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.3 mg 1.9% DV 118% D
Witamina B6 0.04 mg 2.2% DV 136% D
Witamina C 4.7 mg 5.2% DV 326% D
Witamina K (filochinon) 17.8 ug 15% DV 927% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 126 ug - -
Kryptoksantyna, beta 2 ug - -
Folate, food 34 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 34 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 18 ug - -
Witamina A, RAE 29 ug 3.2% DV 201% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.2 mg 1.3% DV 83.33% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 33 mg 2.5% DV 159% D
Miedź 0.04 mg 4.2% DV 264% D
Żelazo 0.25 mg 1.4% DV 86.81% D
Magnez 15 mg 3.6% DV 223% D
Fosfor 17 mg 1.4% DV 85% D
Potas 113 mg 2.4% DV 150% D
Selen 0.3 ug 0.5% DV 34.09% D
Sód 141 mg 6.1% DV 383% D
Cynk 0.18 mg 1.6% DV 102% D

Brak danych

Źródła