Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(60 g) Wheat bread as ingredient in sandwiches
(42 g) Cheese product, pasteurized process, American, reduced fat, fortified with vitamin D
(14 g) Table fat, NFS

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	305 kcal	-	-
Białko	12.34 g	25% DV	162% D
Tłuszcz	16.25 g	21% DV	-
Węglowodany	27.38 g	10% DV	-
Cukry	5.64 g	-	-
Błonnik	2.8 g	10% DV	65.57% D
Woda	40.57 g	-	-
Sód	745 mg	32% DV	-
Cholesterol	36 mg	12% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	25.3 mg	4.6% DV	30.16% D
Kwas foliowy	43 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.19 mg	16% DV	103% D
Witamina B12	0.38 ug	16% DV	104% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.29 mg	22% DV	144% D
Witamina B3 (Niacyna)	2.59 mg	16% DV	106% D
Witamina B6	0.25 mg	14% DV	94.89% D
Witamina C	0.1 mg	0.1% DV	0.73% D
Witamina K (filochinon)	9.1 ug	7.6% DV	49.73% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	71 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	1 ug	-	-
Folate, food	32 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	38 ug	-	-
Kwas foliowy	6 ug	1.5% DV	9.84% D
Retinol	179 ug	-	-
Witamina A, RAE	185 ug	21% DV	135% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	2.1 ug	11% DV	68.85% D
Witamina E	1.15 mg	7.7% DV	50.27% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	277 mg	21% DV	140% D
Miedź	0.11 mg	12% DV	80.15% D
Żelazo	1.71 mg	9.5% DV	62.3% D
Magnez	41 mg	9.8% DV	64.01% D
Fosfor	388 mg	31% DV	204% D
Potas	220 mg	4.7% DV	30.69% D
Selen	18.8 ug	34% DV	224% D
Sód	745 mg	32% DV	212% D
Cynk	1.56 mg	14% DV	93% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.28 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.12 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.02 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	3.82 g	-	-
Kwas masłowy	0.32 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.27 g	-	-
Kwas kapronowy	0.2 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.14 g	-	-
Kwas laurynowy	0.32 g	-	-
Kwas mirystynowy	1.05 g	-	-
Kwas palmitynowy	3.52 g	-	-
Kwas stearynowy	1.49 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.22 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	27.38 g	10% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	36 mg	12% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	40.57 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -