Enchilada bez mięsa - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 166 kcal -
Białko 6.47 g 13% DV 156% D
Tłuszcz 8.28 g 11% DV
Węglowodany 17.3 g 6.3% DV
Cukry 0.95 g -
Błonnik 3.1 g 11% DV 133% D
Woda 65.63 g -
Sód 475 mg 21% DV
Cholesterol 12 mg 4% DV

Witaminy ❯

Cholina 14.3 mg 2.6% DV 31.33% D
Kwas foliowy 14 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.06 mg 5.3% DV 64.26% D
Witamina B12 0.14 ug 5.8% DV 70.28% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.1 mg 7.9% DV 95.46% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.59 mg 3.7% DV 44.58% D
Witamina B6 0.11 mg 6.7% DV 80.79% D
Witamina C 0.4 mg 0.4% DV 5.35% D
Witamina K (filochinon) 4.7 ug 3.9% DV 47.19% D
Karoten, alfa 15 ug - -
Karoten, beta 77 ug - -
Kryptoksantyna, beta 13 ug - -
Folate, food 14 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 14 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 28 ug - -
Witamina A, RAE 36 ug 4% DV 48.19% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.1 ug 0.5% DV 6.02% D
Witamina E 0.73 mg 4.9% DV 58.63% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 124 mg 9.5% DV 115% D
Miedź 0.1 mg 11% DV 133% D
Żelazo 1.06 mg 5.9% DV 70.95% D
Magnez 36 mg 8.6% DV 103% D
Fosfor 173 mg 14% DV 167% D
Potas 203 mg 4.3% DV 52.04% D
Selen 6.5 ug 12% DV 142% D
Sód 475 mg 21% DV 249% D
Cynk 0.98 mg 8.9% DV 107% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 12 mg 4% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 65.63 g -

Źródła