Empanada wołowa - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 333 kcal -
Białko 12.12 g 24% DV 146% D
Tłuszcz 19.23 g 25% DV
Węglowodany 27.43 g 10% DV
Cukry 2.12 g -
Błonnik 1.6 g 5.7% DV 34.32% D
Woda 39.54 g -
Sód 459 mg 20% DV
Cholesterol 31 mg 10% DV

Witaminy ❯

Cholina 33.9 mg 6.2% DV 37.02% D
Kwas foliowy 50 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.16 mg 14% DV 81.58% D
Witamina B12 0.82 ug 34% DV 205% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.15 mg 11% DV 67.45% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.29 mg 21% DV 123% D
Witamina B6 0.18 mg 11% DV 63.24% D
Witamina C 1.3 mg 1.4% DV 8.68% D
Witamina K (filochinon) 4.1 ug 3.4% DV 20.52% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 2 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 13 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 35 ug - -
Kwas foliowy 22 ug 5.5% DV 33.03% D
Retinol 11 ug - -
Witamina A, RAE 12 ug 1.3% DV 8.01% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.1 ug 0.5% DV 3% D
Witamina E 0.32 mg 2.1% DV 12.81% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 51 mg 3.9% DV 23.56% D
Miedź 0.09 mg 10% DV 61.39% D
Żelazo 2.06 mg 11% DV 68.74% D
Magnez 18 mg 4.3% DV 25.74% D
Fosfor 126 mg 10% DV 60.54% D
Potas 187 mg 4% DV 23.9% D
Selen 11.3 ug 21% DV 123% D
Sód 459 mg 20% DV 120% D
Cynk 2.28 mg 21% DV 124% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 31 mg 10% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 39.54 g -

Źródła