Dip z karczocha - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 331 kcal -
Białko 3.65 g 7.3% DV 44.11% D
Tłuszcz 33.12 g 42% DV
Węglowodany 5.47 g 2% DV
Cukry 2.08 g -
Błonnik 0.9 g 3.2% DV 19.42% D
Woda 55.65 g -
Sód 601 mg 26% DV
Cholesterol 39 mg 13% DV

Witaminy ❯

Cholina 24.1 mg 4.4% DV 26.48% D
Kwas foliowy 18 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg 2% DV 12.08% D
Witamina B12 0.2 ug 8.3% DV 50.35% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.1 mg 7.7% DV 46.48% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.21 mg 1.3% DV 7.74% D
Witamina B6 0.05 mg 2.9% DV 17.42% D
Witamina C 2 mg 2.2% DV 13.43% D
Witamina K (filochinon) 56.6 ug 47% DV 285% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 11 ug - -
Kryptoksantyna, beta 2 ug - -
Folate, food 18 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 18 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 60 ug - -
Witamina A, RAE 62 ug 6.9% DV 41.62% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.1 ug 0.5% DV 3.02% D
Witamina E 1.27 mg 8.5% DV 51.16% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 101 mg 7.8% DV 46.94% D
Miedź 0.04 mg 4.6% DV 27.53% D
Żelazo 0.24 mg 1.3% DV 8.06% D
Magnez 13 mg 3.1% DV 18.7% D
Fosfor 88 mg 7% DV 42.54% D
Potas 120 mg 2.6% DV 15.43% D
Selen 4.4 ug 8% DV 48.34% D
Sód 601 mg 26% DV 158% D
Cynk 0.53 mg 4.8% DV 29.11% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 39 mg 13% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 55.65 g -

Źródła