Burrito bowl, with beans - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(30 g) Refried beans, canned, traditional, reduced sodium
(30 g) Beans, black, mature seeds, cooked, boiled, without salt
(5 g) Cheese and Queso as ingredient
(0.3 g) Salt, table, iodized

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	130 kcal	-	-
Białko	8.09 g	16% DV	249% D
Tłuszcz	3.46 g	4.4% DV	-
Węglowodany	17.28 g	6.3% DV	-
Cukry	0.49 g	-	-
Błonnik	5.7 g	20% DV	313% D
Woda	69.08 g	-	-
Sód	297 mg	13% DV	-
Cholesterol	7 mg	2.3% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	26.6 mg	4.8% DV	74.41% D
Kwas foliowy	82 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.15 mg	12% DV	191% D
Witamina B12	0.09 ug	3.8% DV	57.69% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.09 mg	6.8% DV	105% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.41 mg	2.5% DV	39.13% D
Witamina B6	0.08 mg	4.9% DV	76.02% D
Witamina C	0.4 mg	0.4% DV	6.84% D
Witamina K (filochinon)	2.7 ug	2.3% DV	34.62% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	3 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	82 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	82 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	16 ug	-	-
Witamina A, RAE	16 ug	1.8% DV	27.35% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	7.69% D
Witamina E	0.47 mg	3.1% DV	48.21% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	79 mg	6.1% DV	93.49% D
Miedź	0.16 mg	18% DV	270% D
Żelazo	1.66 mg	9.2% DV	142% D
Magnez	50 mg	12% DV	183% D
Fosfor	141 mg	11% DV	174% D
Potas	317 mg	6.7% DV	104% D
Selen	4.7 ug	8.5% DV	131% D
Sód	297 mg	13% DV	199% D
Cynk	1.02 mg	9.3% DV	143% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.14 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.29 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.82 g	-	-
Kwas masłowy	0.06 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.05 g	-	-
Kwas kapronowy	0.03 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.02 g	-	-
Kwas laurynowy	0.05 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.24 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.85 g	-	-
Kwas stearynowy	0.34 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.06 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	17.28 g	6.3% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	7 mg	2.3% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	69.08 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -