Beans, pinto, canned, drained solids - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 114 kcal -
Białko 6.99 g 14% DV 245% D
Tłuszcz 0.9 g 1.2% DV
Węglowodany 20.22 g 7.4% DV
Skrobia 10.21 g -
Cukry 0.54 g -
Błonnik 5.5 g 20% DV 345% D
Woda 70.6 g -
Popiół 1.3 g -
Sód 239 mg 10% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 24 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg 4.3% DV 76.02% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.02 mg 1.5% DV 25.64% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.27 mg 1.7% DV 29.82% D
Witamina C 0.1 mg 0.1% DV 1.95% D
Witamina D 0 iu - -

Minerały ❯

Wapń 63 mg 4.8% DV 85.02% D
Miedź 0.26 mg 29% DV 505% D
Żelazo 1.33 mg 7.4% DV 130% D
Magnez 32 mg 7.6% DV 134% D
Mangan 0.38 mg 17% DV 292% D
Fosfor 101 mg 8.1% DV 142% D
Potas 274 mg 5.8% DV 102% D
Sód 239 mg 10% DV 182% D
Cynk 0.61 mg 5.5% DV 97.29% D
Alanina 0.29 g -
Arginina 0.36 g -
Kwas asparaginowy 0.75 g -
Cysteina 0.06 g -
Kwas glutaminowy 1 g -
Glicyna 0.26 g -
Histydyna 0.18 g -
Izoletyda 0.29 g -
Leucyna 0.51 g -
Lizyna 0.45 g -
Metionina 0.09 g -
Fenyloalanina 0.36 g -
Prolina 0.35 g -
Seryna 0.39 g -
Treonina 0.27 g -
Tryptofan 0.08 g -
Tyrozyna 0.14 g -
Walina 0.33 g -

Źródła