Green bean casserole - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 50 kcal -
Białko 1.88 g 3.8% DV 150% D
Tłuszcz 2.18 g 2.8% DV
Węglowodany 6.8 g 2.5% DV
Cukry 2.55 g -
Błonnik 1.8 g 6.4% DV 257% D
Woda 87.85 g -
Sód 320 mg 14% DV
Cholesterol 1 mg 0.3% DV

Witaminy ❯

Cholina 13.3 mg 2.4% DV 96.73% D
Kwas foliowy 17 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg 4.2% DV 167% D
Witamina B12 0.04 ug 1.7% DV 66.67% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.08 mg 5.9% DV 237% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.52 mg 3.3% DV 130% D
Witamina B6 0.08 mg 4.8% DV 191% D
Witamina C 5.8 mg 6.4% DV 258% D
Witamina K (filochinon) 30.8 ug 26% DV 1027% D
Karoten, alfa 37 ug - -
Karoten, beta 203 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 17 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 17 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 8 ug - -
Witamina A, RAE 26 ug 2.9% DV 116% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.2 ug 1% DV 40% D
Witamina E 0.4 mg 2.7% DV 107% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 40 mg 3.1% DV 123% D
Miedź 0.05 mg 5.1% DV 204% D
Żelazo 0.64 mg 3.6% DV 142% D
Magnez 16 mg 3.8% DV 152% D
Fosfor 42 mg 3.4% DV 134% D
Potas 159 mg 3.4% DV 135% D
Selen 1.5 ug 2.7% DV 109% D
Sód 320 mg 14% DV 557% D
Cynk 0.22 mg 2% DV 80% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 1 mg 0.3% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 87.85 g -

Źródła