Broccoli, cauliflower and carrots, cooked, fat added - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 50 kcal -
Białko 1.72 g 3.4% DV 138% D
Tłuszcz 2.9 g 3.7% DV
Węglowodany 5.43 g 2% DV
Cukry 2.13 g -
Błonnik 2.9 g 10% DV 414% D
Woda 89.05 g -
Sód 151 mg 6.6% DV
Cholesterol 2 mg 0.7% DV

Witaminy ❯

Cholina 19 mg 3.5% DV 138% D
Kwas foliowy 35 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg 3.3% DV 130% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.06 mg 4.2% DV 169% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.38 mg 2.4% DV 95.5% D
Witamina B6 0.11 mg 6.7% DV 268% D
Witamina C 23.8 mg 26% DV 1058% D
Witamina K (filochinon) 38.9 ug 32% DV 1297% D
Karoten, alfa 1205 ug - -
Karoten, beta 2844 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 35 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 35 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 11 ug - -
Witamina A, RAE 301 ug 33% DV 1338% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 1.11 mg 7.4% DV 296% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 28 mg 2.2% DV 86.15% D
Miedź 0.05 mg 5% DV 200% D
Żelazo 0.5 mg 2.8% DV 111% D
Magnez 11 mg 2.6% DV 105% D
Fosfor 34 mg 2.7% DV 109% D
Potas 153 mg 3.3% DV 130% D
Selen 0.6 ug 1.1% DV 43.64% D
Sód 151 mg 6.6% DV 263% D
Cynk 0.25 mg 2.3% DV 90.91% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 2 mg 0.7% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 89.05 g -

Źródła