Pomidory surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 20 kcal -
Białko 0.82 g 1.6% DV 164% D
Tłuszcz 0.31 g 0.4% DV
Węglowodany 4.04 g 1.5% DV
Cukry 2.63 g -
Błonnik 1.2 g 4.3% DV 429% D
Woda 94.38 g -
Sód 4 mg 0.2% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 7 mg 1.3% DV 127% D
Kwas foliowy 13 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg 3.8% DV 383% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.02 mg 1.4% DV 138% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.6 mg 3.7% DV 373% D
Witamina B6 0.08 mg 4.6% DV 459% D
Witamina C 16.3 mg 18% DV 1811% D
Witamina K (filochinon) 7.5 ug 6.3% DV 625% D
Karoten, alfa 61 ug - -
Karoten, beta 397 ug - -
Kryptoksantyna, beta 6 ug - -
Folate, food 13 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 13 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 32 ug 3.6% DV 356% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.58 mg 3.9% DV 387% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 10 mg 0.8% DV 76.92% D
Miedź 0.05 mg 5.7% DV 567% D
Żelazo 0.22 mg 1.2% DV 122% D
Magnez 10 mg 2.4% DV 238% D
Fosfor 23 mg 1.8% DV 184% D
Potas 226 mg 4.8% DV 481% D
Selen 0 ug 0% DV 0% D
Sód 4 mg 0.2% DV 17.39% D
Cynk 0.15 mg 1.4% DV 136% D

Brak danych

Źródła