Pomidor roma - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 21.96 kcal -
Białko 0.7 g 1.4% DV 127% D
Tłuszcz 0.43 g 0.5% DV
Węglowodany 3.84 g 1.4% DV
Błonnik 0.97 g 3.5% DV 316% D
Woda 94.73 g -
Popiół 0.31 g -
Sód 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Witamina B1 (Tiamina) 0.06 mg 4.6% DV 423% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0 mg 0% DV 0% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.53 mg 3.3% DV 303% D
Witamina B6 0.08 mg 4.6% DV 423% D
Witamina B7 (Biotyna) 0.47 ug 1.6% DV 142% D
Witamina C 17.75 mg 20% DV 1796% D
Karoten, alfa 0.88 ug - -
Karoten, beta 276 ug - -
Karoten, gamma 2.13 ug - -
Kryptoksantyna, alfa 9.63 ug - -
Kryptoksantyna, beta 19.06 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 9.99 ug - -
Witamina A, RAE 23.9 ug 2.7% DV 242% D

Minerały ❯

Wapń 9.96 mg 0.8% DV 69.81% D
Miedź 0.03 mg 3.6% DV 324% D
Żelazo 0.1 mg 0.6% DV 52.17% D
Magnez 8.09 mg 1.9% DV 175% D
Mangan 0.09 mg 3.8% DV 344% D
Fosfor 19.09 mg 1.5% DV 139% D
Potas 193 mg 4.1% DV 374% D
Selen 0 ug 0% DV 0% D
Sód 0 mg 0% DV 0% D
Cynk 0.08 mg 0.7% DV 68.27% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Popiół 0.31 g -
Azot 0.11 g -
Woda 94.73 g -

Źródła