Potato, scalloped, from fast food or restaurant - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(100 g) Potatoes, baked, flesh, without salt
(5 g) Flour, wheat, all-purpose, enriched, bleached
(60 g) Cream, fluid, half and half
(13 g) Table fat, NFS
(1.3 g) Salt, table, iodized
(45 g) Cheese, cheddar

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	206 kcal	-	-
Białko	6.66 g	13% DV	129% D
Tłuszcz	14.34 g	18% DV	-
Węglowodany	12.99 g	4.7% DV	-
Cukry	1.96 g	-	-
Błonnik	0.7 g	2.5% DV	24.27% D
Woda	64.04 g	-	-
Sód	408 mg	18% DV	-
Cholesterol	38 mg	13% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	13.8 mg	2.5% DV	24.36% D
Kwas foliowy	12 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.07 mg	6.2% DV	59.87% D
Witamina B12	0.14 ug	5.8% DV	56.63% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.16 mg	12% DV	119% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.8 mg	5% DV	48.36% D
Witamina B6	0.22 mg	13% DV	126% D
Witamina C	5.9 mg	6.6% DV	63.65% D
Witamina K (filochinon)	3.5 ug	2.9% DV	28.32% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	26 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	9 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	11 ug	-	-
Kwas foliowy	2 ug	0.5% DV	4.85% D
Retinol	132 ug	-	-
Witamina A, RAE	135 ug	15% DV	146% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.2 ug	1% DV	9.71% D
Witamina E	0.66 mg	4.4% DV	42.72% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	175 mg	13% DV	131% D
Miedź	0.11 mg	12% DV	118% D
Żelazo	0.33 mg	1.8% DV	17.8% D
Magnez	20 mg	4.8% DV	46.23% D
Fosfor	143 mg	11% DV	111% D
Potas	230 mg	4.9% DV	47.51% D
Selen	7 ug	13% DV	124% D
Sód	408 mg	18% DV	172% D
Cynk	0.99 mg	9% DV	87.38% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.11 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	3.34 g	-	-
Kwas masłowy	0.27 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.32 g	-	-
Kwas kapronowy	0.21 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.13 g	-	-
Kwas laurynowy	0.37 g	-	-
Kwas mirystynowy	1.18 g	-	-
Kwas palmitynowy	3.53 g	-	-
Kwas stearynowy	1.39 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.21 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	12.99 g	4.7% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	38 mg	13% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	64.04 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -