Stuffed shells, cheese-filled, no sauce - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(63.9 g) Cheese, parmesan, grated
(44.7 g) Cheese, mozzarella, low moisture, part-skim
(343.4 g) Cheese, ricotta, whole milk
(150 g) Eggs, Grade A, Large, egg whole
1 cup (60 g) White sauce or gravy
1 cup (250 g) Flour, wheat, all-purpose, enriched, bleached
1 cup (6 g) Salt, table, iodized
1 cup (44.438 g) Beverages, water, tap, municipal

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	205 kcal	-	-
Białko	9.93 g	20% DV	194% D
Tłuszcz	8.51 g	11% DV	-
Węglowodany	22.21 g	8.1% DV	-
Cukry	0.53 g	-	-
Błonnik	0.7 g	2.5% DV	24.39% D
Woda	57.38 g	-	-
Sód	428 mg	19% DV	-
Cholesterol	84 mg	28% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	48.3 mg	8.8% DV	85.68% D
Kwas foliowy	54 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.21 mg	17% DV	170% D
Witamina B12	0.53 ug	22% DV	215% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.3 mg	23% DV	227% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.53 mg	9.6% DV	93.41% D
Witamina B6	0.07 mg	4.2% DV	41.32% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina K (filochinon)	0.8 ug	0.7% DV	6.5% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	2 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	2 ug	-	-
Folate, food	14 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	37 ug	-	-
Kwas foliowy	23 ug	5.8% DV	56.1% D
Retinol	97 ug	-	-
Witamina A, RAE	97 ug	11% DV	105% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.5 ug	2.5% DV	24.39% D
Witamina E	0.35 mg	2.3% DV	22.76% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	175 mg	13% DV	131% D
Miedź	0.04 mg	4.7% DV	45.53% D
Żelazo	1.66 mg	9.2% DV	89.97% D
Magnez	19 mg	4.5% DV	44.13% D
Fosfor	172 mg	14% DV	134% D
Potas	151 mg	3.2% DV	31.34% D
Selen	13.4 ug	24% DV	238% D
Sód	428 mg	19% DV	182% D
Cynk	0.97 mg	8.8% DV	86.03% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.04 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.6 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.03 g	-	-
Kwas masłowy	0.14 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.17 g	-	-
Kwas kapronowy	0.11 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.07 g	-	-
Kwas laurynowy	0.2 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.64 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.27 g	-	-
Kwas stearynowy	0.75 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.15 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	22.21 g	8.1% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	84 mg	28% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	57.38 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -