Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(50 g) Eggs, Grade A, Large, egg whole
1 cup (14.813 g) Beverages, water, tap, municipal
1 cup (125 g) Flour, wheat, all-purpose, enriched, bleached
1 cup (6 g) Salt, table, iodized
1 cup (81.992 g) Cheese, ricotta, whole milk
(90 g) Spinach, cooked, as ingredient
1 cup (6.25 g) Cheese, parmesan, grated
(3.333 g) Onions, raw
(17 g) Eggs, Grade A, Large, egg yolk

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	150 kcal	-	-
Białko	6.62 g	13% DV	177% D
Tłuszcz	4.51 g	5.8% DV	-
Węglowodany	20.83 g	7.6% DV	-
Cukry	0.26 g	-	-
Błonnik	1 g	3.6% DV	47.62% D
Woda	65.99 g	-	-
Sód	528 mg	23% DV	-
Cholesterol	85 mg	28% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	56.6 mg	10% DV	137% D
Kwas foliowy	71 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.21 mg	18% DV	238% D
Witamina B12	0.22 ug	9.2% DV	122% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.25 mg	19% DV	251% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.61 mg	10% DV	134% D
Witamina B6	0.09 mg	5.1% DV	68.24% D
Witamina C	4.4 mg	4.9% DV	65.19% D
Witamina K (filochinon)	100 ug	83% DV	1111% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	1 ug	-	-
Karoten, beta	723 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	4 ug	-	-
Folate, food	31 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	54 ug	-	-
Kwas foliowy	23 ug	5.8% DV	76.67% D
Retinol	53 ug	-	-
Witamina A, RAE	113 ug	13% DV	167% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.5 ug	2.5% DV	33.33% D
Witamina E	0.77 mg	5.1% DV	68.44% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	75 mg	5.8% DV	76.92% D
Miedź	0.06 mg	6.4% DV	85.93% D
Żelazo	1.86 mg	10% DV	138% D
Magnez	31 mg	7.4% DV	98.41% D
Fosfor	99 mg	7.9% DV	106% D
Potas	185 mg	3.9% DV	52.48% D
Selen	10 ug	18% DV	242% D
Sód	528 mg	23% DV	306% D
Cynk	0.6 mg	5.5% DV	72.73% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.05 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.44 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.18 g	-	-
Kwas masłowy	0.05 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.06 g	-	-
Kwas kapronowy	0.04 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.02 g	-	-
Kwas laurynowy	0.07 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.22 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.13 g	-	-
Kwas stearynowy	0.36 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.09 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	20.83 g	7.6% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	85 mg	28% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	65.99 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -