Ciasto z nadzieniem morskimi owocami - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(10 g) Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, enriched, baked
(30 g) Bread, white, commercially prepared
(5 g) Beverages, water, tap, drinking
(15 g) Cheese sauce
(10 g) Tomatoes as ingredient in omelet
(20 g) Fish, white, mixed species, baked or broiled

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	207 kcal	-	-
Białko	9.42 g	19% DV	182% D
Tłuszcz	7.88 g	10% DV	-
Węglowodany	24.55 g	8.9% DV	-
Cukry	2.68 g	-	-
Błonnik	1.4 g	5% DV	48.31% D
Woda	56.7 g	-	-
Sód	390 mg	17% DV	-
Cholesterol	16 mg	5.3% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	22.6 mg	4.1% DV	39.7% D
Kwas foliowy	78 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.23 mg	19% DV	186% D
Witamina B12	0.46 ug	19% DV	185% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.13 mg	9.8% DV	95.13% D
Witamina B3 (Niacyna)	2.84 mg	18% DV	172% D
Witamina B6	0.09 mg	5.4% DV	51.72% D
Witamina C	2 mg	2.2% DV	21.47% D
Witamina K (filochinon)	4.9 ug	4.1% DV	39.45% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	11 ug	-	-
Karoten, beta	55 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	16 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	52 ug	-	-
Kwas foliowy	36 ug	9% DV	86.96% D
Retinol	8 ug	-	-
Witamina A, RAE	13 ug	1.4% DV	13.96% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.5 ug	2.5% DV	24.15% D
Witamina E	0.74 mg	4.9% DV	47.67% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	89 mg	6.8% DV	66.15% D
Miedź	0.08 mg	8.6% DV	82.66% D
Żelazo	1.67 mg	9.3% DV	89.64% D
Magnez	20 mg	4.8% DV	46.01% D
Fosfor	121 mg	9.7% DV	93.53% D
Potas	161 mg	3.4% DV	33.1% D
Selen	17.9 ug	33% DV	314% D
Sód	390 mg	17% DV	164% D
Cynk	0.52 mg	4.7% DV	45.67% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.21 g	-	-
Omega-3 DHA	0.03 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.85 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.04 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.85 g	-	-
Kwas masłowy	0.02 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.02 g	-	-
Kwas kapronowy	0.01 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.01 g	-	-
Kwas laurynowy	0.02 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.12 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.26 g	-	-
Kwas stearynowy	0.64 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.09 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	24.55 g	8.9% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	16 mg	5.3% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	56.7 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -