Empanada z kurczaka - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 309 kcal -
Białko 12.61 g 25% DV 163% D
Tłuszcz 16.49 g 21% DV
Węglowodany 27.43 g 10% DV
Cukry 2.12 g -
Błonnik 1.6 g 5.7% DV 36.99% D
Woda 42.09 g -
Sód 461 mg 20% DV
Cholesterol 42 mg 14% DV

Witaminy ❯

Cholina 36.1 mg 6.6% DV 42.48% D
Kwas foliowy 49 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.17 mg 15% DV 93.85% D
Witamina B12 0.15 ug 6.3% DV 40.45% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.15 mg 11% DV 73.19% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.99 mg 25% DV 162% D
Witamina B6 0.26 mg 15% DV 97.85% D
Witamina C 1.3 mg 1.4% DV 9.35% D
Witamina K (filochinon) 4.8 ug 4% DV 25.89% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 2 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 11 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 33 ug - -
Kwas foliowy 22 ug 5.5% DV 35.6% D
Retinol 14 ug - -
Witamina A, RAE 14 ug 1.6% DV 10.07% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.1 ug 0.5% DV 3.24% D
Witamina E 0.34 mg 2.3% DV 14.67% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 47 mg 3.6% DV 23.4% D
Miedź 0.08 mg 9.3% DV 60.41% D
Żelazo 1.55 mg 8.6% DV 55.74% D
Magnez 20 mg 4.8% DV 30.82% D
Fosfor 133 mg 11% DV 68.87% D
Potas 185 mg 3.9% DV 25.48% D
Selen 12.7 ug 23% DV 149% D
Sód 461 mg 20% DV 130% D
Cynk 0.83 mg 7.5% DV 48.84% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 42 mg 14% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 42.09 g -

Źródła