Pizza, with meat, whole wheat thin crust - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(45 g) Bread, Italian
(5 g) Wheat bran, crude
(15 g) Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve
(5 g) Olive oil
(25 g) Cheese, mozzarella, low moisture, part-skim
(8 g) Pepperoni, beef and pork, sliced
(14 g) Sausage, Italian, pork, mild, cooked, pan-fried

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	289 kcal	-	-
Białko	13.05 g	26% DV	181% D
Tłuszcz	16.35 g	21% DV	-
Węglowodany	23.58 g	8.6% DV	-
Cukry	3.09 g	-	-
Błonnik	2.9 g	10% DV	71.68% D
Woda	44.3 g	-	-
Sód	641 mg	28% DV	-
Cholesterol	30 mg	10% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	24.1 mg	4.4% DV	30.32% D
Kwas foliowy	62 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.26 mg	21% DV	148% D
Witamina B12	0.4 ug	17% DV	115% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.28 mg	21% DV	149% D
Witamina B3 (Niacyna)	3.88 mg	24% DV	168% D
Witamina B6	0.2 mg	11% DV	79.38% D
Witamina C	0.3 mg	0.3% DV	2.31% D
Witamina K (filochinon)	4.8 ug	4% DV	27.68% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	50 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	43 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	44 ug	-	-
Kwas foliowy	25 ug	6.3% DV	43.25% D
Retinol	46 ug	-	-
Witamina A, RAE	50 ug	5.6% DV	38.45% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.3 ug	1.5% DV	10.38% D
Witamina E	1.65 mg	11% DV	76.12% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	198 mg	15% DV	105% D
Miedź	0.12 mg	14% DV	93.81% D
Żelazo	2.19 mg	12% DV	84.2% D
Magnez	48 mg	11% DV	79.09% D
Fosfor	226 mg	18% DV	125% D
Potas	220 mg	4.7% DV	32.39% D
Selen	20.2 ug	37% DV	254% D
Sód	641 mg	28% DV	193% D
Cynk	1.87 mg	17% DV	118% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.15 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.92 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.08 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	6.67 g	-	-
Kwas masłowy	0.09 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.11 g	-	-
Kwas kapronowy	0.07 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.05 g	-	-
Kwas laurynowy	0.13 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.52 g	-	-
Kwas palmitynowy	3.23 g	-	-
Kwas stearynowy	1.36 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.28 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	23.58 g	8.6% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	30 mg	10% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	44.3 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -