Pizza with beans and vegetables, thin crust - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(691 g) Fast Food, Pizza Chain, 14" pizza, cheese topping, thin crust
(171 g) Black beans, from dried, no added fat
(171 g) Summer squash, cooked, as ingredient

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	227 kcal	-	-
Białko	10.27 g	21% DV	181% D
Tłuszcz	9.48 g	12% DV	-
Węglowodany	25.45 g	9.3% DV	-
Cukry	2.99 g	-	-
Błonnik	3.3 g	12% DV	104% D
Woda	52.34 g	-	-
Sód	536 mg	23% DV	-
Cholesterol	19 mg	6.3% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	19.6 mg	3.6% DV	31.4% D
Kwas foliowy	116 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.18 mg	15% DV	133% D
Witamina B12	0.38 ug	16% DV	140% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.13 mg	9.8% DV	86.75% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.89 mg	12% DV	104% D
Witamina B6	0.08 mg	4.5% DV	39.91% D
Witamina C	4.9 mg	5.4% DV	47.97% D
Witamina K (filochinon)	7.8 ug	6.5% DV	57.27% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	84 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	52 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	90 ug	-	-
Kwas foliowy	37 ug	9.3% DV	81.5% D
Retinol	43 ug	-	-
Witamina A, RAE	50 ug	5.6% DV	48.95% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	1.03 mg	6.9% DV	60.5% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	201 mg	15% DV	136% D
Miedź	0.12 mg	13% DV	113% D
Żelazo	1.57 mg	8.7% DV	76.85% D
Magnez	31 mg	7.4% DV	65.03% D
Fosfor	227 mg	18% DV	160% D
Potas	239 mg	5.1% DV	44.8% D
Selen	13.6 ug	25% DV	218% D
Sód	536 mg	23% DV	205% D
Cynk	1.31 mg	12% DV	105% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.26 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.79 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.15 g	-	-
Kwas masłowy	0.11 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.15 g	-	-
Kwas kapronowy	0.09 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.06 g	-	-
Kwas laurynowy	0.18 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.61 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.05 g	-	-
Kwas stearynowy	0.81 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.11 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	25.45 g	9.3% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	19 mg	6.3% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	52.34 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -