Waffle, fruit, fast food / restaurant - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(140 g) Pancakes, plain, dry mix, incomplete (includes buttermilk)
(13 g) Sugars, granulated
(180 g) Milk, NFS
(50 g) Eggs, Grade A, Large, egg whole
(56 g) Vegetable oil, NFS
(20 g) Oil or table fat, NFS
(0.5 g) Salt, table, iodized
(120 g) Blueberries, frozen, unsweetened (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	354 kcal	-	-
Białko	6.6 g	13% DV	74.58% D
Tłuszcz	21.09 g	27% DV	-
Węglowodany	34.47 g	13% DV	-
Cukry	8.66 g	-	-
Błonnik	2.7 g	9.6% DV	54.48% D
Woda	35.25 g	-	-
Sód	492 mg	21% DV	-
Cholesterol	58 mg	19% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	45.3 mg	8.2% DV	46.53% D
Kwas foliowy	63 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.21 mg	17% DV	97.93% D
Witamina B12	0.34 ug	14% DV	80.04% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.24 mg	18% DV	103% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.36 mg	8.5% DV	47.85% D
Witamina B6	0.13 mg	7.9% DV	44.53% D
Witamina C	0.6 mg	0.7% DV	3.77% D
Witamina K (filochinon)	24.1 ug	20% DV	113% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	18 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	2 ug	-	-
Folate, food	11 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	41 ug	-	-
Kwas foliowy	31 ug	7.8% DV	43.79% D
Retinol	66 ug	-	-
Witamina A, RAE	68 ug	7.6% DV	42.69% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.8 ug	4% DV	22.6% D
Witamina E	3.23 mg	22% DV	122% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	182 mg	14% DV	79.1% D
Miedź	0.05 mg	5.4% DV	30.76% D
Żelazo	1.34 mg	7.4% DV	42.06% D
Magnez	19 mg	4.5% DV	25.56% D
Fosfor	288 mg	23% DV	130% D
Potas	167 mg	3.6% DV	20.07% D
Selen	9.2 ug	17% DV	94.5% D
Sód	492 mg	21% DV	121% D
Cynk	0.66 mg	6% DV	33.9% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.84 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	6.54 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.12 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	7.59 g	-	-
Kwas masłowy	0.05 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.05 g	-	-
Kwas kapronowy	0.04 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.02 g	-	-
Kwas laurynowy	0.06 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.21 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.62 g	-	-
Kwas stearynowy	0.84 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.12 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	34.47 g	13% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	58 mg	19% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	35.25 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -