Waffle, plain, fast food / restaurant - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 428 kcal -
Białko 8.16 g 16% DV 76.26% D
Tłuszcz 26.36 g 34% DV
Węglowodany 38.92 g 14% DV
Cukry 7.77 g -
Błonnik 2.4 g 8.6% DV 40.05% D
Woda 23.35 g -
Sód 620 mg 27% DV
Cholesterol 73 mg 24% DV

Witaminy ❯

Cholina 55.2 mg 10% DV 46.9% D
Kwas foliowy 78 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.25 mg 21% DV 98.13% D
Witamina B12 0.42 ug 18% DV 81.78% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.29 mg 22% DV 102% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.53 mg 9.6% DV 44.8% D
Witamina B6 0.15 mg 8.7% DV 40.68% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 24.3 ug 20% DV 94.63% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 13 ug - -
Kryptoksantyna, beta 2 ug - -
Folate, food 12 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 50 ug - -
Kwas foliowy 39 ug 9.8% DV 45.56% D
Retinol 83 ug - -
Witamina A, RAE 85 ug 9.4% DV 44.13% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 1.1 ug 5.5% DV 25.7% D
Witamina E 3.9 mg 26% DV 121% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 227 mg 17% DV 81.6% D
Miedź 0.05 mg 5.7% DV 26.48% D
Żelazo 1.62 mg 9% DV 42.06% D
Magnez 22 mg 5.2% DV 24.48% D
Fosfor 359 mg 29% DV 134% D
Potas 192 mg 4.1% DV 19.09% D
Selen 11.5 ug 21% DV 97.71% D
Sód 620 mg 27% DV 126% D
Cynk 0.8 mg 7.3% DV 33.98% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 73 mg 24% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 23.35 g -

Źródła