Waffle, plain, fast food / restaurant - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(140 g) Pancakes, plain, dry mix, incomplete (includes buttermilk)
(13 g) Sugars, granulated
(180 g) Milk, NFS
(50 g) Eggs, Grade A, Large, egg whole
(56 g) Vegetable oil, NFS
(20 g) Oil or table fat, NFS
(0.5 g) Salt, table, iodized

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	428 kcal	-	-
Białko	8.16 g	16% DV	76.26% D
Tłuszcz	26.36 g	34% DV	-
Węglowodany	38.92 g	14% DV	-
Cukry	7.77 g	-	-
Błonnik	2.4 g	8.6% DV	40.05% D
Woda	23.35 g	-	-
Sód	620 mg	27% DV	-
Cholesterol	73 mg	24% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	55.2 mg	10% DV	46.9% D
Kwas foliowy	78 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.25 mg	21% DV	98.13% D
Witamina B12	0.42 ug	18% DV	81.78% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.29 mg	22% DV	102% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.53 mg	9.6% DV	44.8% D
Witamina B6	0.15 mg	8.7% DV	40.68% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina K (filochinon)	24.3 ug	20% DV	94.63% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	13 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	2 ug	-	-
Folate, food	12 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	50 ug	-	-
Kwas foliowy	39 ug	9.8% DV	45.56% D
Retinol	83 ug	-	-
Witamina A, RAE	85 ug	9.4% DV	44.13% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	1.1 ug	5.5% DV	25.7% D
Witamina E	3.9 mg	26% DV	121% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	227 mg	17% DV	81.6% D
Miedź	0.05 mg	5.7% DV	26.48% D
Żelazo	1.62 mg	9% DV	42.06% D
Magnez	22 mg	5.2% DV	24.48% D
Fosfor	359 mg	29% DV	134% D
Potas	192 mg	4.1% DV	19.09% D
Selen	11.5 ug	21% DV	97.71% D
Sód	620 mg	27% DV	126% D
Cynk	0.8 mg	7.3% DV	33.98% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	1.02 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	8.19 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.15 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	9.55 g	-	-
Kwas masłowy	0.06 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.07 g	-	-
Kwas kapronowy	0.05 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.03 g	-	-
Kwas laurynowy	0.08 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.27 g	-	-
Kwas palmitynowy	3.29 g	-	-
Kwas stearynowy	1.05 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.15 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	38.92 g	14% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	73 mg	24% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	23.35 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -