Pancakes, whole grain - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 273 kcal -
Białko 7.86 g 16% DV 115% D
Tłuszcz 12.29 g 16% DV
Węglowodany 32.9 g 12% DV
Cukry 6.89 g -
Błonnik 3.2 g 11% DV 83.73% D
Woda 44.93 g -
Sód 722 mg 31% DV
Cholesterol 69 mg 23% DV

Witaminy ❯

Cholina 55.7 mg 10% DV 74.19% D
Kwas foliowy 44 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.17 mg 14% DV 101% D
Witamina B12 0.4 ug 17% DV 122% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.46 mg 35% DV 259% D
Witamina B3 (Niacyna) 2.96 mg 18% DV 135% D
Witamina B6 0.11 mg 6.7% DV 49.13% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 9.5 ug 7.9% DV 58% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 13 ug - -
Kryptoksantyna, beta 2 ug - -
Folate, food 16 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 32 ug - -
Kwas foliowy 17 ug 4.3% DV 31.14% D
Retinol 78 ug - -
Witamina A, RAE 79 ug 8.8% DV 64.31% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 1 ug 5% DV 36.63% D
Witamina E 1.62 mg 11% DV 79.12% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 138 mg 11% DV 77.77% D
Miedź 0.12 mg 13% DV 94.42% D
Żelazo 3.16 mg 18% DV 129% D
Magnez 42 mg 10% DV 73.26% D
Fosfor 403 mg 32% DV 236% D
Potas 252 mg 5.4% DV 39.28% D
Selen 13.3 ug 24% DV 177% D
Sód 722 mg 31% DV 230% D
Cynk 1.08 mg 9.8% DV 71.93% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 69 mg 23% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 44.93 g -

Źródła