Naleśniki dyniowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 241 kcal -
Białko 6.37 g 13% DV 106% D
Tłuszcz 10.08 g 13% DV
Węglowodany 30.95 g 11% DV
Cukry 6.51 g -
Błonnik 2.3 g 8.2% DV 68.17% D
Woda 50.18 g -
Sód 423 mg 18% DV
Cholesterol 55 mg 18% DV

Witaminy ❯

Cholina 43.6 mg 7.9% DV 65.79% D
Kwas foliowy 61 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.2 mg 16% DV 135% D
Witamina B12 0.32 ug 13% DV 111% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.23 mg 17% DV 144% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.23 mg 7.7% DV 63.74% D
Witamina B6 0.12 mg 7.2% DV 60.04% D
Witamina C 0.9 mg 1% DV 8.3% D
Witamina K (filochinon) 10.7 ug 8.9% DV 74% D
Karoten, alfa 955 ug - -
Karoten, beta 1393 ug - -
Kryptoksantyna, beta 2 ug - -
Folate, food 11 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 40 ug - -
Kwas foliowy 29 ug 7.3% DV 60.17% D
Retinol 63 ug - -
Witamina A, RAE 219 ug 24% DV 202% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.8 ug 4% DV 33.2% D
Witamina E 1.56 mg 10% DV 86.31% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 176 mg 14% DV 112% D
Miedź 0.06 mg 6.7% DV 55.33% D
Żelazo 1.48 mg 8.2% DV 68.23% D
Magnez 21 mg 5% DV 41.49% D
Fosfor 278 mg 22% DV 185% D
Potas 186 mg 4% DV 32.84% D
Selen 8.8 ug 16% DV 133% D
Sód 423 mg 18% DV 153% D
Cynk 0.64 mg 5.8% DV 48.28% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 55 mg 18% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 50.18 g -

Źródła