Pancakes, whole grain, fast food / restaurant - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 299 kcal -
Białko 7.59 g 15% DV 102% D
Tłuszcz 15.8 g 20% DV
Węglowodany 31.76 g 12% DV
Cukry 6.65 g -
Błonnik 3.1 g 11% DV 74.06% D
Woda 42.76 g -
Sód 751 mg 33% DV
Cholesterol 66 mg 22% DV

Witaminy ❯

Cholina 53.8 mg 9.8% DV 65.43% D
Kwas foliowy 43 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.16 mg 13% DV 89.74% D
Witamina B12 0.38 ug 16% DV 106% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.44 mg 34% DV 228% D
Witamina B3 (Niacyna) 2.85 mg 18% DV 119% D
Witamina B6 0.11 mg 6.5% DV 43.28% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 13.5 ug 11% DV 75.25% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 13 ug - -
Kryptoksantyna, beta 2 ug - -
Folate, food 15 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 31 ug - -
Kwas foliowy 16 ug 4% DV 26.76% D
Retinol 75 ug - -
Witamina A, RAE 76 ug 8.4% DV 56.48% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 1 ug 5% DV 33.44% D
Witamina E 2.2 mg 15% DV 98.1% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 133 mg 10% DV 68.43% D
Miedź 0.11 mg 12% DV 83.24% D
Żelazo 3.05 mg 17% DV 113% D
Magnez 41 mg 9.8% DV 65.3% D
Fosfor 389 mg 31% DV 208% D
Potas 243 mg 5.2% DV 34.58% D
Selen 12.8 ug 23% DV 156% D
Sód 751 mg 33% DV 218% D
Cynk 1.04 mg 9.5% DV 63.24% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 66 mg 22% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 42.76 g -

Źródła