Pancakes, fruit, fast food / restaurant - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(140 g) Pancakes, plain, dry mix, incomplete (includes buttermilk)
(13 g) Sugars, granulated
(180 g) Milk, NFS
(50 g) Eggs, Grade A, Large, egg whole
(28 g) Vegetable oil, NFS
(20 g) Oil or table fat, NFS
(0.5 g) Salt, table, iodized
(120 g) Blueberries, frozen, unsweetened (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	253 kcal	-	-
Białko	5.71 g	11% DV	90.28% D
Tłuszcz	12.28 g	16% DV	-
Węglowodany	29.82 g	11% DV	-
Cukry	7.49 g	-	-
Błonnik	2.3 g	8.2% DV	64.94% D
Woda	49.94 g	-	-
Sód	426 mg	19% DV	-
Cholesterol	50 mg	17% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	39.2 mg	7.1% DV	56.34% D
Kwas foliowy	54 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.18 mg	15% DV	119% D
Witamina B12	0.29 ug	12% DV	95.52% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.21 mg	16% DV	125% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.17 mg	7.3% DV	57.91% D
Witamina B6	0.12 mg	6.8% DV	53.94% D
Witamina C	0.5 mg	0.6% DV	4.39% D
Witamina K (filochinon)	14.3 ug	12% DV	94.2% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	15 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	1 ug	-	-
Folate, food	9 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	36 ug	-	-
Kwas foliowy	27 ug	6.8% DV	53.36% D
Retinol	57 ug	-	-
Witamina A, RAE	58 ug	6.4% DV	50.94% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.7 ug	3.5% DV	27.67% D
Witamina E	1.83 mg	12% DV	96.44% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	158 mg	12% DV	96.08% D
Miedź	0.04 mg	4.8% DV	37.77% D
Żelazo	1.15 mg	6.4% DV	50.51% D
Magnez	16 mg	3.8% DV	30.11% D
Fosfor	249 mg	20% DV	157% D
Potas	144 mg	3.1% DV	24.22% D
Selen	7.9 ug	14% DV	114% D
Sód	426 mg	19% DV	146% D
Cynk	0.57 mg	5.2% DV	40.96% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.45 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	3.54 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.06 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	4.23 g	-	-
Kwas masłowy	0.04 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.05 g	-	-
Kwas kapronowy	0.03 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.02 g	-	-
Kwas laurynowy	0.06 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.18 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.67 g	-	-
Kwas stearynowy	0.55 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.08 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	29.82 g	11% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	50 mg	17% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	49.94 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -