Pancakes, plain, fast food / restaurant - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(140 g) Pancakes, plain, dry mix, incomplete (includes buttermilk)
(13 g) Sugars, granulated
(180 g) Milk, NFS
(50 g) Eggs, Grade A, Large, egg whole
(28 g) Vegetable oil, NFS
(20 g) Oil or table fat, NFS
(0.5 g) Salt, table, iodized

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	307 kcal	-	-
Białko	7.16 g	14% DV	93.29% D
Tłuszcz	15.48 g	20% DV	-
Węglowodany	34.14 g	12% DV	-
Cukry	6.81 g	-	-
Błonnik	2.1 g	7.5% DV	48.86% D
Woda	40.41 g	-	-
Sód	544 mg	24% DV	-
Cholesterol	64 mg	21% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	48.4 mg	8.8% DV	57.33% D
Kwas foliowy	68 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.22 mg	18% DV	120% D
Witamina B12	0.37 ug	15% DV	100% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.25 mg	19% DV	125% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.35 mg	8.4% DV	54.76% D
Witamina B6	0.13 mg	7.6% DV	49.82% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina K (filochinon)	12.9 ug	11% DV	70.03% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	12 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	2 ug	-	-
Folate, food	10 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	44 ug	-	-
Kwas foliowy	34 ug	8.5% DV	55.37% D
Retinol	73 ug	-	-
Witamina A, RAE	74 ug	8.2% DV	53.56% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.9 ug	4.5% DV	29.32% D
Witamina E	2.18 mg	15% DV	94.68% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	199 mg	15% DV	99.72% D
Miedź	0.05 mg	5% DV	32.57% D
Żelazo	1.41 mg	7.8% DV	51.03% D
Magnez	19 mg	4.5% DV	29.47% D
Fosfor	315 mg	25% DV	164% D
Potas	168 mg	3.6% DV	23.29% D
Selen	10.1 ug	18% DV	120% D
Sód	544 mg	24% DV	154% D
Cynk	0.7 mg	6.4% DV	41.46% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.54 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	4.47 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.08 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	5.38 g	-	-
Kwas masłowy	0.06 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.06 g	-	-
Kwas kapronowy	0.04 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.03 g	-	-
Kwas laurynowy	0.07 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.23 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.13 g	-	-
Kwas stearynowy	0.7 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.1 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	34.14 g	12% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	64 mg	21% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	40.41 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -