Pancakes, whole grain, frozen - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 232 kcal -
Białko 5.54 g 11% DV 95.52% D
Tłuszcz 6.75 g 8.7% DV
Węglowodany 38.55 g 14% DV
Cukry 8.08 g -
Błonnik 2.3 g 8.2% DV 70.81% D
Woda 47.22 g -
Sód 447 mg 19% DV
Cholesterol 17 mg 5.7% DV

Witaminy ❯

Cholina 16.4 mg 3% DV 25.71% D
Kwas foliowy 93 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.56 mg 46% DV 399% D
Witamina B12 1.57 ug 65% DV 564% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.39 mg 30% DV 256% D
Witamina B3 (Niacyna) 6.57 mg 41% DV 354% D
Witamina B6 0.54 mg 32% DV 275% D
Witamina C 0.2 mg 0.2% DV 1.92% D
Witamina K (filochinon) 6.4 ug 5.3% DV 45.98% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 1 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 14 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 61 ug - -
Kwas foliowy 47 ug 12% DV 101% D
Retinol 417 ug - -
Witamina A, RAE 417 ug 46% DV 399% D
Witamina B12, dodana 1.46 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.65 mg 4.3% DV 37.36% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 78 mg 6% DV 51.72% D
Miedź 0.1 mg 11% DV 95.79% D
Żelazo 5.82 mg 32% DV 279% D
Magnez 32 mg 7.6% DV 65.68% D
Fosfor 239 mg 19% DV 165% D
Potas 123 mg 2.6% DV 22.56% D
Selen 12.8 ug 23% DV 201% D
Sód 447 mg 19% DV 168% D
Cynk 0.61 mg 5.5% DV 47.81% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 17 mg 5.7% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 47.22 g -

Źródła