Chleb cebulowy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 238 kcal -
Białko 8.81 g 18% DV 148% D
Tłuszcz 2.95 g 3.8% DV
Węglowodany 44.32 g 16% DV
Cukry 3.33 g -
Błonnik 1.7 g 6.1% DV 51.02% D
Woda 42.18 g -
Sód 482 mg 21% DV
Cholesterol 4 mg 1.3% DV

Witaminy ❯

Cholina 9 mg 1.6% DV 13.75% D
Kwas foliowy 100 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.49 mg 41% DV 340% D
Witamina B12 0.05 ug 2.1% DV 17.51% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.26 mg 20% DV 169% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.48 mg 22% DV 183% D
Witamina B6 0.07 mg 4.2% DV 35.59% D
Witamina C 0.9 mg 1% DV 8.4% D
Witamina K (filochinon) 0.8 ug 0.7% DV 5.6% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 3 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 26 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 70 ug - -
Kwas foliowy 43 ug 11% DV 90.34% D
Retinol 16 ug - -
Witamina A, RAE 17 ug 1.9% DV 15.87% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.2 ug 1% DV 8.4% D
Witamina E 0.28 mg 1.9% DV 15.69% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 36 mg 2.8% DV 23.27% D
Miedź 0.12 mg 13% DV 109% D
Żelazo 3.11 mg 17% DV 145% D
Magnez 24 mg 5.7% DV 48.02% D
Fosfor 93 mg 7.4% DV 62.52% D
Potas 124 mg 2.6% DV 22.17% D
Selen 18.8 ug 34% DV 287% D
Sód 482 mg 21% DV 176% D
Cynk 0.72 mg 6.5% DV 55% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 4 mg 1.3% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 42.18 g -

Źródła