Bread, cornmeal and molasses - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 285 kcal -
Białko 7.91 g 16% DV 111% D
Tłuszcz 3.82 g 4.9% DV
Węglowodany 55.25 g 20% DV
Cukry 14.95 g -
Błonnik 1.6 g 5.7% DV 40.1% D
Woda 31.21 g -
Sód 314 mg 14% DV
Cholesterol 8 mg 2.7% DV

Witaminy ❯

Cholina 8.9 mg 1.6% DV 11.36% D
Kwas foliowy 109 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.51 mg 42% DV 296% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.25 mg 19% DV 134% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.7 mg 23% DV 162% D
Witamina B6 0.19 mg 11% DV 77.61% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 0.4 ug 0.3% DV 2.34% D
Karoten, alfa 2 ug - -
Karoten, beta 10 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 33 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 78 ug - -
Kwas foliowy 45 ug 11% DV 78.95% D
Retinol 26 ug - -
Witamina A, RAE 27 ug 3% DV 21.05% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.21 mg 1.4% DV 9.82% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 52 mg 4% DV 28.07% D
Miedź 0.2 mg 23% DV 159% D
Żelazo 3.94 mg 22% DV 154% D
Magnez 68 mg 16% DV 114% D
Fosfor 79 mg 6.3% DV 44.35% D
Potas 367 mg 7.8% DV 54.8% D
Selen 20.9 ug 38% DV 267% D
Sód 314 mg 14% DV 95.8% D
Cynk 0.7 mg 6.4% DV 44.66% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 8 mg 2.7% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 31.21 g -

Źródła