Vegetarian stroganoff - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(453.6 g) Veggie burgers or soyburgers, unprepared
(80 g) Onions, raw
1 cup (28 g) Vegetable oil, NFS
1 can (10.75 oz), undiluted (303 g) Soup, cream of mushroom, canned, condensed
1 can (131.5 g) Mushrooms, canned, drained solids
1 cup (240 g) Cream, sour, cultured
1 cup (31.25 g) Flour, wheat, all-purpose, enriched, bleached

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	167 kcal	-	-
Białko	7.56 g	15% DV	181% D
Tłuszcz	10.31 g	13% DV	-
Węglowodany	11.58 g	4.2% DV	-
Cukry	1.79 g	-	-
Błonnik	2.6 g	9.3% DV	111% D
Woda	68.75 g	-	-
Sód	457 mg	20% DV	-
Cholesterol	14 mg	4.7% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	17 mg	3.1% DV	37.02% D
Kwas foliowy	57 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	1.07 mg	89% DV	1071% D
Witamina B12	0.83 ug	35% DV	414% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.15 mg	11% DV	137% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.92 mg	12% DV	144% D
Witamina B6	0.15 mg	8.6% DV	103% D
Witamina C	2.3 mg	2.6% DV	30.61% D
Witamina K (filochinon)	9.7 ug	8.1% DV	96.81% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	9 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	53 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	55 ug	-	-
Kwas foliowy	3 ug	0.8% DV	8.98% D
Retinol	25 ug	-	-
Witamina A, RAE	26 ug	2.9% DV	34.6% D
Witamina B12, dodana	0.78 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	5.99% D
Witamina E	0.69 mg	4.6% DV	55.09% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	80 mg	6.2% DV	73.7% D
Miedź	0.12 mg	13% DV	161% D
Żelazo	1.26 mg	7% DV	83.83% D
Magnez	28 mg	6.7% DV	79.84% D
Fosfor	115 mg	9.2% DV	110% D
Potas	201 mg	4.3% DV	51.22% D
Selen	11.2 ug	20% DV	244% D
Sód	457 mg	20% DV	238% D
Cynk	0.7 mg	6.4% DV	76.21% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.22 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.44 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.04 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.78 g	-	-
Kwas masłowy	0.01 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.11 g	-	-
Kwas kapronowy	0.04 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.07 g	-	-
Kwas laurynowy	0.11 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.39 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.78 g	-	-
Kwas stearynowy	0.62 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.08 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	11.58 g	4.2% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	14 mg	4.7% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	68.75 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -