Beans and tomatoes, fat added - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(131 g) Pinto beans, from dried, no added fat
(44 g) Black beans, from dried, no added fat
1 cup (85.658 g) Tomato products, canned, sauce
1 dash (0.4 g) Salt, table, iodized
1 cup (14 g) Vegetable oil, NFS

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	142 kcal	-	-
Białko	6.05 g	12% DV	170% D
Tłuszcz	5.58 g	7.2% DV	-
Węglowodany	17.84 g	6.5% DV	-
Cukry	1.32 g	-	-
Błonnik	6.1 g	22% DV	307% D
Woda	68.68 g	-	-
Sód	351 mg	15% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	25 mg	4.5% DV	64.02% D
Kwas foliowy	103 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.13 mg	11% DV	154% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.06 mg	4.4% DV	61.76% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.53 mg	3.3% DV	46.48% D
Witamina B6	0.14 mg	8.5% DV	119% D
Witamina C	2.5 mg	2.8% DV	39.12% D
Witamina K (filochinon)	8.6 ug	7.2% DV	101% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	81 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	1 ug	-	-
Folate, food	103 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	103 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	7 ug	0.8% DV	10.95% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	1.86 mg	12% DV	175% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	31 mg	2.4% DV	33.59% D
Miedź	0.17 mg	19% DV	271% D
Żelazo	1.63 mg	9.1% DV	128% D
Magnez	39 mg	9.3% DV	131% D
Fosfor	100 mg	8% DV	113% D
Potas	355 mg	7.6% DV	106% D
Selen	3.3 ug	6% DV	84.51% D
Sód	351 mg	15% DV	215% D
Cynk	0.71 mg	6.5% DV	90.91% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.32 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.91 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.04 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.08 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.6 g	-	-
Kwas stearynowy	0.16 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	17.84 g	6.5% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	68.68 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -