Kanapka, bez określonego źródła - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 293 kcal -
Białko 12.82 g 26% DV 175% D
Tłuszcz 12.03 g 15% DV
Węglowodany 33.81 g 12% DV
Cukry 8.87 g -
Błonnik 1.9 g 6.8% DV 46.32% D
Woda 38.78 g -
Sód 590 mg 26% DV
Cholesterol 15 mg 5% DV

Witaminy ❯

Cholina 31.4 mg 5.7% DV 38.97% D
Kwas foliowy 97 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.34 mg 28% DV 192% D
Witamina B12 0.19 ug 7.9% DV 54.04% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.23 mg 18% DV 120% D
Witamina B3 (Niacyna) 5.39 mg 34% DV 230% D
Witamina B6 0.2 mg 12% DV 78.7% D
Witamina C 0.1 mg 0.1% DV 0.76% D
Witamina K (filochinon) 0.4 ug 0.3% DV 2.28% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 5 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 26 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 68 ug - -
Kwas foliowy 42 ug 11% DV 71.67% D
Retinol 21 ug - -
Witamina A, RAE 22 ug 2.4% DV 16.69% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.4 ug 2% DV 13.65% D
Witamina E 1.52 mg 10% DV 69.17% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 175 mg 13% DV 91.89% D
Miedź 0.13 mg 15% DV 102% D
Żelazo 2.05 mg 11% DV 77.74% D
Magnez 44 mg 10% DV 71.51% D
Fosfor 199 mg 16% DV 109% D
Potas 241 mg 5.1% DV 35% D
Selen 20.1 ug 37% DV 249% D
Sód 590 mg 26% DV 175% D
Cynk 1.34 mg 12% DV 83.15% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 15 mg 5% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 38.78 g -

Źródła