Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(60 g) Bread, white, commercially prepared
(32 g) Peanut butter, smooth style, with salt
(20 g) Jellies

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	373 kcal	-	-
Białko	11.51 g	23% DV	123% D
Tłuszcz	16.53 g	21% DV	-
Węglowodany	45.22 g	16% DV	-
Cukry	15.01 g	-	-
Błonnik	2.8 g	10% DV	53.62% D
Woda	24.78 g	-	-
Sód	383 mg	17% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	27.7 mg	5% DV	27% D
Kwas foliowy	117 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.31 mg	26% DV	139% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.19 mg	14% DV	77.54% D
Witamina B3 (Niacyna)	6.36 mg	40% DV	213% D
Witamina B6	0.18 mg	11% DV	56.77% D
Witamina C	0.2 mg	0.2% DV	1.19% D
Witamina K (filochinon)	0.2 ug	0.2% DV	0.89% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	1 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	38 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	84 ug	-	-
Kwas foliowy	46 ug	12% DV	61.66% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	2.72 mg	18% DV	97.23% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	128 mg	9.8% DV	52.79% D
Miedź	0.19 mg	21% DV	112% D
Żelazo	2.33 mg	13% DV	69.41% D
Magnez	64 mg	15% DV	81.71% D
Fosfor	158 mg	13% DV	67.77% D
Potas	233 mg	5% DV	26.58% D
Selen	13.7 ug	25% DV	134% D
Sód	383 mg	17% DV	89.29% D
Cynk	1.2 mg	11% DV	58.49% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.12 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	4.39 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.17 g	-	-
Omega-9 erukowy	0.01 g	-	-
Omega 9 oleinowy	7.44 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.62 g	-	-
Kwas stearynowy	0.75 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	45.22 g	16% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	24.78 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -