Shrimp creole, with rice - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(680.4 g) Crustaceans, shrimp, mixed species, canned
(40 g) Onions, raw
1 tablespoon (37.2 g) Peppers, sweet, green, raw
1 cup (56 g) Margarine, stick
1 cup (23.438 g) Flour, wheat, all-purpose, enriched, bleached
1 cup (480 g) Tomatoes, red, ripe, canned, packed in tomato juice
(525 g) Rice, white, long-grain, regular, enriched, cooked

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	123 kcal	-	-
Białko	10.13 g	20% DV	329% D
Tłuszcz	3.64 g	4.7% DV	-
Węglowodany	11.91 g	4.3% DV	-
Cukry	0.96 g	-	-
Błonnik	0.8 g	2.9% DV	46.46% D
Woda	72.84 g	-	-
Sód	436 mg	19% DV	-
Cholesterol	108 mg	36% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	38.1 mg	6.9% DV	113% D
Kwas foliowy	41 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.24 mg	20% DV	320% D
Witamina B12	0.32 ug	13% DV	217% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.04 mg	2.8% DV	45.03% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.05 mg	6.6% DV	107% D
Witamina B6	0.08 mg	4.5% DV	72.69% D
Witamina C	7.1 mg	7.9% DV	128% D
Witamina K (filochinon)	4.3 ug	3.6% DV	58.27% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	97 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	7 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	27 ug	-	-
Kwas foliowy	19 ug	4.8% DV	77.24% D
Retinol	27 ug	-	-
Witamina A, RAE	35 ug	3.9% DV	63.23% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	8.13% D
Witamina E	0.99 mg	6.6% DV	107% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	77 mg	5.9% DV	96.31% D
Miedź	0.16 mg	17% DV	282% D
Żelazo	1.59 mg	8.8% DV	144% D
Magnez	22 mg	5.2% DV	85.17% D
Fosfor	106 mg	8.5% DV	138% D
Potas	114 mg	2.4% DV	39.44% D
Selen	23.4 ug	43% DV	692% D
Sód	436 mg	19% DV	308% D
Cynk	1.06 mg	9.6% DV	157% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.08 g	-	-
Omega-3 DHA	0.11 g	-	-
Omega-3 EPA	0.13 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.85 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.44 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.37 g	-	-
Kwas stearynowy	0.25 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.02 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	11.91 g	4.3% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	108 mg	36% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	72.84 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -