Meat loaf made with beef and pork - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(317.52 g) Beef, ground, 80% lean meat / 20% fat, crumbles, cooked, pan-browned
(113.4 g) Pork, fresh, shoulder, whole, separable lean only, cooked, roasted
1 medium or regular slice (84 g) Bread, white, commercially prepared
1 cup (122 g) Milk, NFS
(80 g) Onions, raw
(50 g) Eggs, Grade A, Large, egg whole
1 cup (6 g) Salt, table, iodized
1 teaspoon (0.525 g) Spices, pepper, black

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	196 kcal	-	-
Białko	17.27 g	35% DV	352% D
Tłuszcz	10.5 g	13% DV	-
Węglowodany	7.18 g	2.6% DV	-
Cukry	1.8 g	-	-
Błonnik	0.4 g	1.4% DV	14.58% D
Woda	63.31 g	-	-
Sód	415 mg	18% DV	-
Cholesterol	78 mg	26% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	69.2 mg	13% DV	128% D
Kwas foliowy	23 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.17 mg	14% DV	145% D
Witamina B12	1.38 ug	58% DV	587% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.21 mg	16% DV	162% D
Witamina B3 (Niacyna)	3.51 mg	22% DV	224% D
Witamina B6	0.25 mg	15% DV	152% D
Witamina C	0.7 mg	0.8% DV	7.94% D
Witamina K (filochinon)	0.9 ug	0.8% DV	7.65% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	1 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	1 ug	-	-
Folate, food	12 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	19 ug	-	-
Kwas foliowy	7 ug	1.8% DV	17.86% D
Retinol	22 ug	-	-
Witamina A, RAE	22 ug	2.4% DV	24.94% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.5 ug	2.5% DV	25.51% D
Witamina E	0.19 mg	1.3% DV	12.93% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	63 mg	4.8% DV	49.45% D
Miedź	0.07 mg	8% DV	81.63% D
Żelazo	1.86 mg	10% DV	105% D
Magnez	19 mg	4.5% DV	46.16% D
Fosfor	169 mg	14% DV	138% D
Potas	269 mg	5.7% DV	58.4% D
Selen	19.2 ug	35% DV	356% D
Sód	415 mg	18% DV	184% D
Cynk	3.5 mg	32% DV	325% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.03 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.62 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.05 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	3.82 g	-	-
Kwas masłowy	0.01 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0.01 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.02 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.24 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.11 g	-	-
Kwas stearynowy	1.37 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.33 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	7.18 g	2.6% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	78 mg	26% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	63.31 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -