Placki krabowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 214 kcal -
Białko 14.4 g 29% DV 269% D
Tłuszcz 14.97 g 19% DV
Węglowodany 4.48 g 1.6% DV
Cukry 0.66 g -
Błonnik 0.3 g 1.1% DV 10.01% D
Woda 64.42 g -
Sód 430 mg 19% DV
Cholesterol 114 mg 38% DV

Witaminy ❯

Cholina 88.2 mg 16% DV 150% D
Kwas foliowy 49 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.07 mg 5.5% DV 51.4% D
Witamina B12 2.39 ug 100% DV 931% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.13 mg 10% DV 93.46% D
Witamina B3 (Niacyna) 2.24 mg 14% DV 131% D
Witamina B6 0.13 mg 7.5% DV 69.82% D
Witamina C 2.5 mg 2.8% DV 25.96% D
Witamina K (filochinon) 23.5 ug 20% DV 183% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 1 ug - -
Kryptoksantyna, beta 2 ug - -
Folate, food 43 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 47 ug - -
Kwas foliowy 4 ug 1% DV 9.35% D
Retinol 21 ug - -
Witamina A, RAE 21 ug 2.3% DV 21.81% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.3 ug 1.5% DV 14.02% D
Witamina E 2.57 mg 17% DV 160% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 79 mg 6.1% DV 56.79% D
Miedź 0.58 mg 64% DV 597% D
Żelazo 0.82 mg 4.6% DV 42.58% D
Magnez 29 mg 6.9% DV 64.53% D
Fosfor 192 mg 15% DV 144% D
Potas 212 mg 4.5% DV 42.16% D
Selen 34.2 ug 62% DV 581% D
Sód 430 mg 19% DV 175% D
Cynk 2.84 mg 26% DV 241% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 114 mg 38% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 64.42 g -

Źródła