Pork with chili and tomatoes - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(680.4 g) Pork, fresh, loin, whole, separable lean only, raw
1 cup (12 g) Lard
(75 g) Onions, raw
(453.6 g) Tomatoes, red, ripe, raw, year round average
(150 g) Peppers, jalapeno, raw
1 cup (3 g) Salt, table, iodized
1 teaspoon (1.05 g) Spices, pepper, black

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	95 kcal	-	-
Białko	11.64 g	23% DV	490% D
Tłuszcz	3.99 g	5.1% DV	-
Węglowodany	2.68 g	1% DV	-
Cukry	1.63 g	-	-
Błonnik	0.9 g	3.2% DV	67.67% D
Woda	80.84 g	-	-
Sód	118 mg	5.1% DV	-
Cholesterol	32 mg	11% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	43.1 mg	7.8% DV	165% D
Kwas foliowy	9 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.3 mg	25% DV	530% D
Witamina B12	0.25 ug	10% DV	219% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.14 mg	11% DV	228% D
Witamina B3 (Niacyna)	2.78 mg	17% DV	365% D
Witamina B6	0.26 mg	15% DV	316% D
Witamina C	16.7 mg	19% DV	391% D
Witamina K (filochinon)	5 ug	4.2% DV	87.72% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	41 ug	-	-
Karoten, beta	210 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	11 ug	-	-
Folate, food	9 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	9 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	1 ug	-	-
Witamina A, RAE	21 ug	2.3% DV	49.12% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.3 ug	1.5% DV	31.58% D
Witamina E	0.7 mg	4.7% DV	98.25% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	15 mg	1.2% DV	24.29% D
Miedź	0.06 mg	6.8% DV	143% D
Żelazo	0.58 mg	3.2% DV	67.84% D
Magnez	18 mg	4.3% DV	90.23% D
Fosfor	123 mg	9.8% DV	207% D
Potas	323 mg	6.9% DV	145% D
Selen	18.9 ug	34% DV	723% D
Sód	118 mg	5.1% DV	108% D
Cynk	1.04 mg	9.5% DV	199% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.03 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.39 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.6 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.05 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.89 g	-	-
Kwas stearynowy	0.45 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.12 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	2.68 g	1% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	32 mg	11% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	80.84 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -