White sauce or gravy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 144 kcal -
Białko 3.84 g 7.7% DV 107% D
Tłuszcz 10.2 g 13% DV
Węglowodany 9.21 g 3.3% DV
Cukry 4.63 g -
Błonnik 0.2 g 0.7% DV 9.92% D
Woda 75.27 g -
Sód 323 mg 14% DV
Cholesterol 23 mg 7.7% DV

Witaminy ❯

Cholina 17.4 mg 3.2% DV 43.94% D
Kwas foliowy 12 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.09 mg 7.8% DV 109% D
Witamina B12 0.42 ug 18% DV 243% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.15 mg 12% DV 165% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.47 mg 2.9% DV 40.63% D
Witamina B6 0.18 mg 10% DV 144% D
Witamina C 0.1 mg 0.1% DV 1.54% D
Witamina K (filochinon) 4.9 ug 4.1% DV 56.71% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 41 ug - -
Kryptoksantyna, beta 1 ug - -
Folate, food 2 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 8 ug - -
Kwas foliowy 6 ug 1.5% DV 20.83% D
Retinol 135 ug - -
Witamina A, RAE 138 ug 15% DV 213% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 1.2 ug 6% DV 83.33% D
Witamina E 0.81 mg 5.4% DV 75% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 121 mg 9.3% DV 129% D
Miedź 0.01 mg 1.2% DV 16.98% D
Żelazo 0.34 mg 1.9% DV 26.23% D
Magnez 13 mg 3.1% DV 42.99% D
Fosfor 105 mg 8.4% DV 117% D
Potas 157 mg 3.3% DV 46.39% D
Selen 2.7 ug 4.9% DV 68.18% D
Sód 323 mg 14% DV 195% D
Cynk 0.45 mg 4.1% DV 56.82% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 23 mg 7.7% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 75.27 g -

Źródła